気温でえらぶ 赤ちゃんの服装のめやす
「今日は何を着せたらいい？」を、気温と湿度から考えるためのめやすです。
気温ごとの赤ちゃんの服装のめやす
気温ごとの服装早見表
| 気温 | 体感 | 服装のめやす |
|---|---|---|
| 25℃以上 | 暑い日 | 肌着1枚、または半袖のロンパース |
| 20〜24℃ | やや暖かい日 | 短肌着＋薄手の2wayオール |
| 15〜19℃ | 過ごしやすい日 | 肌着＋長袖のカバーオール |
| 10〜14℃ | 肌寒い日 | 肌着＋カバーオール＋ベストやカーディガン |
| 10℃未満 | 寒い日 | 肌着＋厚手のカバーオール＋アウターやおくるみ |
月齢で変わる「枚数」
- 生後3ヶ月ごろまで：体温の調節がまだ苦手なので、大人より1枚多めが目安です。
- 動き回るようになったら：赤ちゃんは大人より体温が高く汗っかきなので、大人と同じか1枚少なめが目安です。
湿度もチェック
- 湿度が高い日（70%以上）：汗がこもりやすいので、ガーゼやメッシュなど通気性のよい素材に。
- 乾燥している日（40%以下）：肌がカサカサしやすいので、保湿ケアも忘れずに。
お部屋の中では
室温の目安は、夏は26〜28℃、冬は20〜23℃、湿度は40〜60%です。エアコンの風が直接当たらないようにしましょう。
暑すぎ・寒すぎのサイン
手足は冷たくなりやすいので、首の後ろや背中を触って確かめます。
- 汗ばんでいる、顔が赤い → 1枚減らす、薄手にする
- ひんやりしている、顔色が悪い → 1枚足す
ベビワンの「きょうのお洋服」では、住んでいる地域の天気から、その日の服装のめやすが自動で表示されます。服装はあくまで目安です。赤ちゃんの様子に合わせて調整してください。
